La victime est couchée sur le dos (position appelée "décubitus dorsal"), sur un plan dur
Déterminer la zone d'appui en s'aidant des 2 mains : c'est la jonction du 1/3 inférieur avec les 2/3 supérieurs du sternum (les majeurs de chaque main sont posés respectivement sur la fourchette sternale et sur l'apophyse xiphoïde et les pouces se réunissent pour repérer le milieu du sternum, le talon de la main qui assure l'appui sera placé sur la partie haute de la moitié inférieure du sternum)
Les compressions doivent s'effectuer avec le talon de la main
Mettez vous à genou perpendiculairement à la victime, à hauteur du thorax (le bras de la victime entre les jambes)
Placer talon de votre main droite sur la zone d'appui, puis placer votre main gauche sur l'autre main, en crochetant les doigts des 2 mains de façon à relever les doigts de la main droite.
Maintenir les bras tendus: le mouvement de compression doit être initié par le buste du sauveteur, la pression doit être exercée bras tendus et épaules à la verticale des épaules.
Exercer une compression du sternum en l'abaissant de 4 à 5 cm puis relâcher (le relâchement doit être complet mais les mains ne doivent pas quitter la zone d'appui). Ces compressions doivent s'effectuer au rythme de 100 par minutes (ceci permettra, compte tenu des intervalles destinés aux insufflations, d'assurer environ 60 à 65 compressions réelles par minutes).
